Sri Sri Sri MahaPeriyava Panchakam

श्री श्री श्री महापेरियवा पञ्चकम्

(महिषासुर मर्धिनि इव रागम् )

ஸ்ரீ ஸ்ரீ ஸ்ரீ மஹாபெரியவா பஞ்சகம்

(மஹிஶாஸூரமர்தினி மெட்டு)

Sri Sri Sri MahaPeriyava Panchakam

(Mahishasura Mardhini tune)

தட்டச்சு கைங்கர்யம்: ஸ்ரீவித்யா கிருஷ்ணா

शिवगुरु नन्दन शङ्कर शोभित

काम पदाङ्गकित पीठपथे

नृपजन वन्दित विश्व मनोहर

सर्व कलाधर पूततनो

श्रुतिमत पोषक दुर्मत शिक्षक

सज्जन रक्षक कल्पतरो

जयजयहे शशि शेखर देशिक

काञ्ची मठेश्वर पालयमाम् ॥१॥

ஶிவகுரு நந்தன ஶங்க¹ர ஶோபி³த

காம பதா³ங்கித பீடபதே¹

ந்ருபஜன வந்தித விஶ்வ மனோஹர

ஸர்வ கலாத⁴ர பூததனோ

ஶ்ருதிமத போஷக துர்மத சிக்ஷக

ஸஜ்ஜன ரக்ஷக கல்பதரோ

ஜயஜயஹே ஶஶிஶேக²ர தேஶிக

காஞ்சி மடேஶ்வர பாலயமாம் (1)

Shivaguru nandana shankara shobita

Kaama padaankita peetapathe

Nrupajana vandita vishva manohara

Sarva kalaadhara pootatano

Shrutimatha poshaka durmatha shikshaka

Sajjana rakshaka kalpatharo

JayaJayaHé Shashi Shekhara Deshika

Kaanchi Mateshwara Paalayamaam (1)

श्रीधर शशिधर वेद विकल्पन

दोष निवारण धीरमते

रघुपति पूजित लिङ्ग समर्च्चन

जात मनोहर शीलतनो

बहुविध पण्डित मण्डल मण्डित

संसति पूजित वेदनिधे

जयजयहे शशि शेखर देशिक

काञ्ची मठेश्वर पालयमाम् ॥२॥

ஸ்ரீத³ர ஶஶித³ர வேத விகல்பன

தோ³ஷ நிவாரண தீ³ரமதே

ரகுபதி பூஜித லிங்க ஸமர்ச்சன

ஜாத மனோஹர ஶீலதனோ

பஹுவித பண்டித மண்டல மண்டித

ஸந்ஸதி பூஜித வேதநிதே⁴

ஜயஜயஹே ஶஶிஶேக²ர தேஶிக

காஞ்சி மடேஶ்வர பாலயமாம் (2)

Sridhara Shashidhara veda vikalpana                        

Dosha nivaarana dheeramathe

Raghupathy poojita linga samarchchana

Jaata manohara sheelatano

Bahuvidha panditha mandala manditha

Sansati poojita vedha nidhe

JayaJayaHé Shashi Shekhara Deshika

Kaanchi Mateshwara Paalayamaam (2)

हिमगिरि संभव दिव्य सरिद्वर

शोभिशिरोवर भक्ति निधे

निज सकलागम शास्त्र विमर्शक

पण्डित मण्डल वन्द्यतनो

पुतजन रञ्जक दुर्जन मानस

दोष निवारक वाक्यरथे

जयजयहे शशि शेखर देशिक

काञ्ची मठेश्वर पालयमाम्  ॥३॥

ஹிமகிரி ஸம்ப⁴வ திவ்ய ஸரித்³வர

ஶோபிஶிரோவர ப⁴க்தி நிதே⁴

நிஜ ஸகலாக³ம ஶாஸ்த்ர விமர்ஶக

பண்டித மண்டல வந்த்யதனோ

புதஜன ரஞ்ஜக துர்ஜன மானஸ

தோ³ஷ நிவாரக வாக்யரதே¹

ஜயஜயஹே ஶஶிஶேக²ர தேஶிக

காஞ்சி மடேஶ்வர பாலயமாம் (3)

Himagiri sambhava divya saridhvara

Shobishirovara bhakti nidhe

Nija sakalaagama shastra vimarshaka

Panditha mandala vandyatano

Puthajana ranjaka durjana maanasa

Dosha nivaaraka vaakyarathe

JayaJayaHé Shashi Shekhara Deshika

Kaanchi Mateshwara Paalayamaam (3)

मधुसम भाषण दुर्मत शोषण

सज्जन पोषण धीरमते

शुक मुनि तातज सूत्र विमर्शक

शङ्कर बोधित भाष्यरथे

निगम सुलक्षण रक्षण पण्डित

भास्वर मण्डल पोषकहे

जयजयहे शशि शेखर देशिक

काञ्ची मठेश्वर पालयमाम्  ॥४॥

மது³ஸம பா⁴ஷண துர்மத ஶோஶன

ஸஜ்ஜன போஷண தீ⁴ரமதே

ஶூகமுனி தாதஜ ஸூத்ர விமர்ஶக

ஶங்கர போ³தித பா⁴ஷ்யரதே

நிகம ஸுலக்ஷண ரக்ஷண பண்டித

பா⁴ஸ்வர மண்டல போ¹ஷகஹே

ஜயஜயஹே ஶஶிஶேக²ர தேஶிக

காஞ்சி மடேஶ்வர பாலயமாம் (4)

Madhusama bhaashana durmatha shoshana

Sajjana poshana dheeramathe

Shukamuni thaataja sootra vimarshaka

Shankara boditha bhaashyarathe

Nigama sulakshana rakshana panditha

Bhaasvara mandala poshakahé

JayaJayaHé Shashi Shekhara Deshika

Kaanchi Mateshwara Paalayamaam (4)

प्रतिपति सुन्दर रूपमनोहर

पुतजन मानस सारसहे

तुहिन धराधर पुतयविमोहित

काम कलेश्वर पूजकहे

कनकधराधर कार्मुक नन्दित

कामकला दृढ भक्तनिधे

जयजयहे शशि शेखर देशिक

काञ्ची मठेश्वर पालयमाम्  ॥५॥

ப்ரதிபதி ஸூந்தர ரூபமனோஹர

புதஜன மானஸ ஸாரஸஹே

து¹ஹின த⁴ராத⁴ர பு¹த²யவிமோஹித

காம கலேஶ்வர பூஜகஹே

கனகத⁴ராத⁴ர கார்முக நந்தி³த

காமகலா த்³ருட ப⁴க்தநிதே⁴

ஜயஜயஹே ஶஶிஶேக²ர தேஶிக

காஞ்சி மடேஶ்வர பாலயமாம் (5)

Pratipati sundara roopamanohara

Putajana maanasa saarasa hé

Tuhina dharaadhara puthayavimohita

Kaama kaleshwara poojakahé

Kanakadharaadhara kaarmuka Nandita

Kaamakalaa druda bhakthanidhe

JayaJayaHé Shashi Shekhara Deshika

Kaanchi Mateshwara Paalayamaam (5)

Shaligrams and their signficance

Another very informative forward on Shaligrams..

Significance of Shaligram 

The Kali Gandaki or Gandaki River is one of the major rivers of Nepal and a tributary of the river Ganges in India. It is also called Krishna Gandaki in Nepal. However, one of the most important features of the river are the smooth, shining, black, egg-like stones that are found on the banks of Gandaki called Shaligram. These dark Himalayan fossils are believed to be somewhere between 140 to 165 millions years old.

Gandaki River Is An Important River For Hindus For Several Reasons:

It is here that Valmiki Rishi wrote the great epic, Ramayana. The ancient Valmiki Ashram still exists today and is a place of pilgrimage. Believed to be the birthpalce of Luv and Kush, the two sons of Lord Ram and Sita.

The hermitage also landmarks the ‘Falahar” (eating place) of Sita. Ashwamedh horse was believed to be tied here. The river is mentioned in the epic of Mahabharata.Its evolution is described in Shiva Purana, Kumarakhand and in the chapter of the killing of Shankachuda. Also known as shilas, these stones are revered and worshiped by Hindus as manifestations of Lord Vishnu himself. It is believed that Saraswati cursed Lakshmi in anger once which changed Lakshmi into a tulsi plant and forced her to live on earth forever.

Vishnu intervened and modified the curse, saying Lakshmi would remain on earth as tulsi until the river Gandaki flowed from her body. In the meanwhile, he would stay by the riverside in the form of a stone until he can take her back to His abode. It is for this reason that the tulsi plant and shila deities are always worshiped together as Lakshmi and Vishnu.

Each Shaligram piece is unique and they are worshiped according to the markings and shape of the stone. Some stones resemble Vishnu’s paraphernalia such as chakra, lotus, conch, mace. Shaligram stones come in dfferent colors such as red, blue, yellow, green and black. Of these, the yellow, blue and black varieties are considered more sacred. The yellow and golden-colored Shaligrams are considered most auspicious and are believed to bestow great wealth and prosperity on its worshipers.

Shaligrams of Different Shapes are Often Associated with Different Avatars or Incarnations of Vishnu and Believed to Bring Different Energies with Them when Worshiped, Such as:

Matsya: Incarnation of Vishnu in the form of fish. It bestows the worshipper with peaceful environment, austerity and philanthropy.

Kurma: Incarnation of Vishnu in the form of Tortoise. The worshiper gets immense perserverence, strong will power, patience, wealth and happiness in his life.

Varaha: Incarnation of Vishnu in the form of Boar. Brings immense protection and removes negativity.

Narsimha: Incarnation of Vishnu in the form of half man and half lion. Instills fearless and success in all endeavors.

Vamana: Incarnation of Vishnu in the form of small dwarf. Brings immense strength to fight against all odds, evils and enemies.

Krishna: Worshiper of Krishna shaligram will earn a great respect and dignity in the society.

Surya: Depicts Lord Vishnu himself. Brings the quality of the sun – to rule and to move continuously with brilliant radiance and strength. Gives happiness, popularity and material gains.

Shivlinga: Symbol of auspiciousness, brings health and peace. The worshipping of this shaligram increases the family harmony.

Mahalakshmi: Bestows the devotee with good health and wealth . Man can progress in business and service and spends his life happily, shields from loss.

Ganesha: Removes obstacles and brings success in all undertakings.

Maha Vishnu: Brings eternal peace, contains influence of all ten incarnations and considered the most powerful Shaligram.

Lakshmi Narayan: A rare Shaligram, it is the direct representation of goddess Lakshmi and Lord Narayana. Brings immense wealth, protection and very good health.

Lakshmi Narasimha: Another very rare Shaligram, it represents goddess Lakshmi and Narasimha. Brings protection, good fortune, peace and all worldly comforts.

Shaligram Is Mentioned In The Following:

Lord Krisha refers to the qualities of Shaligram while giving discourse to Yudhistra.

In Padampurana, it is said that whatever homes you find a Shaligram, that home is better than places of pilgrimage.

In Skandpuran, Shiva has narrated the importance of Shaligram.

In Brahmvaivartpuran, Prakritikhand, it is said that wherever one finds Shaligram, Vishnu resides there.

Shaligram worship can be traced to the time of Adi Shankara through his works, especially in Taittiriya Upanishad and Brahma Sutras, suggesting that the use of Shaligram in the worship of Vishnu has been a well-known Hindu practice.

The largest and the heaviest Shaligram is located at Jagannath Temple while the main ISKCON temple in Scotland, called Karuna Bhavan is famous for housing the largest number of Shaligram Shilas outside of India.

The Shaligrams are usually hereditary and are passed down through many generations. Sale and purchase of Shaligram shilas are prohibited in Skanda Purana.

Ahobilam pictures

Got this as a forward email and wanted to share it in blog for readers:

14 Pictures of Ahobilam, Holy Place of Lord Narasimha

Ahobilam, located in Andhra Pradesh, is one of the main holy places for Lord Narasimha. According to some Puranas it is the location where Lord Narasimha blessed Bhakta Prahlada and killed the demon Hiranyakashipu. In the pictures below, the tall mountain is the pillar that Lord Narasimha appeared from. Originally it was a pillar in the palace of Hiranyakashipu.

First entrance to the main Lakshmi Narasimha Swamy Temple.

Ugra Stambham where Lord Narasimha appeared from a pillar.

100 Pillar Mandapam at Upper Ahobilam

Way to Bhargava Narasimha Temple.

The Gopuram at Lower Ahobilam

Trek up to Ugra stambham at Ahobilam

The Gopuram at Lower Ahobilam

View from atop the Ugra Stambham.

Bhargava Narasimha Swamy, one of the Nava Narasimha Temples at Ahobilam.

Holy places to visit in North India

During the summer of 2015, we visited some holy places in North India. We will tell you about the places we visited for future reference for other people going on a pilgrimage in North India. All of these places are in the state Uttar Pradesh. 

Mathura: 

     
       Mathura is famous as the birth place of Lord Shri Krishna and for lassis.  We reached there on June 30, 2015 by the train called Grand Trunk Express. The huge tourist attraction is the jail where Krishna was born to Devaki and Vasudeva, which is known as Janmasthan. Mathura is not too far away from Vrindavan, another popular place in Uttar Pradesh. Mathura is also famous for the place where Krishna and Balarama killed Mushtika, Chanura, and other wrestlers, along with Kuvalayapida, the elephant, and the evil son of  the king of Mathura, Kamsa.
   
       Not too far from Mathura is a town named Gokula. Gokula is the place where Vasudeva, Krishna's father, took Krishna to his half brother, Nanda and his wife, Yashoda. There is a mountain in Gokula called Govardhan. You can walk around Govardhan, which is called Parikrama. It takes a few hours to walk around, but you can go in an electric rickshaw if you cannot walk the 21 km.Another Gokula landmark is Nandababa's palace. You should not be fooled; you have to go inside to see the village. Gokula has a village-like feel so you will know if you are there. Also, a little distance away, is a town named Barsana. There are five mountains there. Radharani grew up in Barsana. There are 89 steps to climb to the top. The legend is that when Lord Brahma, the creator, asked Krishna to take birth on earth, Krishna asked Brahma to take the form of a hill. People say that the four mountains around the center hill, who is Brahma, represent his four heads.

Vrindavan:

Vrindavan is just as famous as Mathura is. You can stay there in some small temples that have a few lodging rooms. We stayed in a temple called Andavan Ashram. Krishna first lived in Gokula, but demons regularly visited in trying to slay Krishna so the elderly clan decided to move to Vrindavan. Krishna stayed in Vrindavan until he went to Mathura to kill Kamsa and became the lord of Dwaraka. There are a few temples where Krishna did his pastimes. One of those temples we visited was where Krishna ate mud. The story is that Krishna ate mud. His brother, Balarama, reported this to Mother Yashoda. She asked Krishna to open his mouth to see if Balarama was telling the truth. Instead of seeing some mud, she saw the whole universe! Yashoda fell in a faint. Nandababa told Yashoda that he has the powers of Vishnu when she regained consciousness. The temple has a specific room to see the place where Krishna opened his mouth.

You can take a bath in the river Yamuna. The river Yamuna is one of the holiest places to take a bath in India. We took a bath in Shringar Vat. A boatman took us across and back. It is very popular there. You have to be careful about the place you take a bath, however, as some places are polluted and the sewers are emptied into there.

Ayodhya:

Ayodhya is the place where Shri Rama, the sixth incarnation of Vishnu, was born. You can stay in a few temples there. We stayed in the Shankara Mutt. Ayodhya is connected to other transportation, so you can there by train. However, you are unlikely to find a train from your starting place there as Ayodhya has a very small station. You can take a bath in your room, but the other option is to take a bath in the river Sarayu. You can also see the tree Bharata, Rama's brother meditated under because Bharata's mother sent Rama to exile. The place is called Nandigram. My son sat under that very tree. There are even some temples dedicated to Bharata. However, Rama is the angel of the citizens' hearts.

Naimisaranyam: 

Naimisaranyam is the place where the goddess Lalitha Devi protected from flooding. The story is that many rishis came to Lord Brahma and asked where they should perform their meditation and yagna. Lord Brahma, in reply, made a huge wheel and dedicated it to Lord Shiva. He told the rishis to do their penance and yagna where it landed. Lord Brahma threw the wheel down. The sages followed the wheel. It landed in Naimisaranyam. The water emerged from it in the shape of a Shiva linga, threatening to flood the forest. The sages were scared. That was when Lalitha Devi protected the forest. In the place where Lalitha Devi appeared is a temple dedicated for her. The body of water is called Chakra Theerth. You can only take a bath on the outside, though.

Naimisaranyam is also said to be the center of the universe. Since it is not very connected to modern transportation, you can only get there by car, rickshaw, taxi, share auto, etc. However, there are a lot of roadside shops so you might be able to get what you want.

Akshardam: 

Akshardam is in Delhi. You can go there in a lot of trains and take the metro in stations such as Rajiv Chowk, Yamuna Bank, Karol Bagh, etc. that will take you to Akshardam's metro. Akshardam's famous temple is heavily guarded. The biggest Hindu mandir outside India is in London, but the biggest Hindu temple is in Akshardam. It has a huge entrance with a lot of gold and silver with many gods and their consorts inside. The temple is so big that there is even a food court and a shop the size of a store! However, the only things you can take inside are a purse and some other things.

We hope this information will help you for future reference choose your pilgrimage places. If you have any questions, please write it in the comments box.

Namasankeerthanam every day....

From Sage of Kanchi group on Facebook:

குரு உபதேசம் 86

பஜனை:

ஒவ்வோர் குடும்பத்திலும் உள்ள அனைவரும் மாலை வேளைகளில் வீட்டிலேயே ஒரு பத்து நிமிஷமாவது பகவத் நாமங்களைப் பாடி பஜனை செய்யவேண்டும்.

கீர்த்தனங்களைப் பாட வேண்டும். நாமாவளிகளைக் கானம் செய்யவேண்டும்.

பெரிய சங்கீத ஞானம், ராக பாவம், சாரீர வசதி இல்லாவிட்டாலும் பரவாயில்லை. பக்தி பாவனை தான் முக்கியம்.

நம் நித்திய க்ஷேமத்தையும், ஆனந்தத்தையும் பெருக்கவல்ல பெரிய திதி இது.

பஜனை பண்ண தெரிந்தவர்கள் மற்றவர்களையும் கூட்டி, பகவந் நாமாவைப் பாடப் பண்ண வேண்டும்.

பகவந் நாமாவுக்கு இல்லாத சக்தி எதற்கும் இல்லை. அது ஸர்வ பாப பரிகாரம், சகல தோஷ நிவ்ருத்திகரம். ஆனாலும் அதைச் சொல்கிறவர் எந்த அளவு "கான்ஸெண்ட்ரேஷனோடு" சொல்கிறார் என்பது முக்கியம். தினம், தினம் சொல்வதில் மனஸ் கலக்காமல் "மெக்கானிகலாக" ஆகிவிடக் கூடாது.

ஏதேதோ விளையாட்டுக்களில் திரிந்து கொண்டிருக்கிற குழந்தை அம்மாவின் நினைப்பு வந்ததும் அவளிடம் வந்து "அம்மா அம்மா" என்று கத்துகிறதல்லவா? அதில் வெட்கமோ, சங்கீத அழகோ இல்லை.

லோக மாதாவான பரமாத்மாவை லௌகீக வியாபாரங்களிடையே சிறிது நேரமாவது நினைத்து இப்படியே ராமா, கிருஷ்ணா, சிவா, அம்பா என்று கத்த வேண்டும். இந்தப் பழக்கம் ரொம்பவும் நல்லது.

Different types of Snanams

MahaPeriyava talks about the different types on Snaanams...Read it on Sage of Kanchi, originally from periva.proboards.com.

Food is medicine....

Saw this on FB.  Wanted to share it here for reference.

உணவே மருந்து
பத்து முத்திரைகள்
“முத்திரை (முத்ரா)” என்பது ஒரு சில மதங்களின் குறியீடாகவும், செய்கையாகவும் கூறப்படுகிறது. பெரும்பாலும் கை, விரல்களினால் செய்யப்பட்டாலும் முழு உடலை கொண்டும் முத்திரை காட்டப்படும். புத்தர் பல முத்திரைகளை கையாண்டிருப்பதை அவருடைய சிலைகளில் காணலாம்.
பரத நாட்டியத்தில் 200-க்கும் மேற்பட்ட முத்திரைகளும், மோகினி ஆட்டத்தில் 250-க்கும் மேற்பட்ட முத்திரைகளும் கையாளப்படுகிறது. தாந்தீரிகத்தில் 108 முத்திரைகள் உள்ளன. அன்றாட நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கீழ்க்கண்ட 10 முத்திரைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நமது கைகளின் ஐந்து விரல்கள் ஐம்பூதங்களை குறிக்கின்றன..
1. கட்டைவிரல் – தீ
2. ஆள்காட்டி விரல் – காற்று
3. நடுவிரல் – ஆகாயம்
4. மோதிரவிரல் – நிலம்
5. சுண்டுவிரல் – நீர்
இந்த ஐந்து விரல்களை பயன்படுத்தி முத்திரை ஆசனங்கள் செய்தால் உடல் நலம் கூடும்.
1. அறிவு முத்திரை:
ஆள்காட்டி விரல் நுனி கொண்டு கட்டை விரல் நுனியை தொடவும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். கட்டை விரல் நுனிகள் பிட்யூட்டரி மற்றும் எண்டாக்ரின் சுரப்பிகளுக்கு ஆதாரம். ஆள்காட்டி விரல் நுனியால் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது மேற்கண்ட சுரப்பிகளின் இயக்கம் சுறுசுறுப்படையும். இந்த முத்திரையை நின்ற நிலை, உட்கார்ந்த நிலை, படுத்த நிலையிலும் செய்யலாம். அறிவை கூர்மையாக்கி நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும். தூக்கமின்மையை போக்கும். கோபம் குறையும்.
2. வாயு முத்திரை:
ஆள்காட்டி விரலை கட்டை விரல் அடியில் வைத்து கட்டை விரலால் அழுத்தவும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். 45 நிமிடங்கள் தொடர்ச்சியாக செய்தால் வாயுவால் ஏற்படும் தொந்தரவை 24 மணி நேரத்தில் நிவர்த்தி செய்யும். தொடர்ந்து 2 மாதங்கள் செய்து வந்தால் வாயுப்பிடிப்பு, கீழ் வாதம், பாரிச வாயு போன்ற வியாதிகளை கட்டுப்படுத்தும். வயிறு சம்பந்தப்பட்ட வாயு உபாதைகளும் நீங்கும்.
3. சூன்ய முத்திரை:
நடு விரலை சுக்கிர மேட்டின் மேல் வைத்து கட்டை விரலால் அழுத்தவும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். உடல் சோர்வை இது நிவர்த்தி செய்யும். தினமும் 40 முதல் 60 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும். காது தொடர்புடைய நோய்களை இந்த முத்திரை கட்டுப்படுத்தும்.
4. பூமி முத்திரை:
மோதிர விரல் நுனி கொண்டு கட்டை விரல் நுனியை தொடவும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். சோர்வை இது குறைக்கும். இந்த முத்திரையை எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். சோர்வான எடை குறைந்தவர்களுக்கு உடல் எடை கூடும். மேனி அழகை கூட்டி பளபளப்பாக்கும். உடலை சுறுசுறுப்பாக்கி ஆரோக்கியத்தை நிலைப்படுத்தும்.
நடு விரலை சுக்கிர மேட்டின் மேல் வைத்து கட்டை விரலால் அழுத்தவும் – மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். உடல் சோர்வின்மையை இது நிவர்த்தி செய்யும். தினமும் இப்படி 40 முதல் 60 நிமிடங்கள் செய்து வந்தால் நோய் குணமாகும். காது வலியை 4 அல்லது 5 நிமிடத்தில் குணமாக்கும். காது கேளாதோர் மற்றும் மூளை பாதிக்கப்பட்டோர்க்கு இந்த முத்திரை உதவும். பிறவி நோயாக இருந்தால் பயன் தராது.
5. வாழ்வு முத்திரை:
சின்ன விரல் மற்றும் மோதிர விரலை மடக்கி கட்டை விரலால் அழுத்தவும். மற்ற இரு விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். பெயருக்கு ஏற்றார்போல் வாழ்வின் சிறப்பிற்கு வகை செய்யும். இந்த முத்திரையை எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். வைட்டமின் குறைபாடு நீங்கும். சோர்வு நீங்கும். கண்பார்வை சிறப்பாகும்.
6. ஜீரண முத்திரை:
நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரல் நுனியின் மூலம் கட்டை விரல் நுனியை தொட வேண்டும். மற்ற இரு விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். தினமும் குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் பயிற்சி தரவும். சர்க்கரை வியாதி, மலச்சிக்கல் போன்றவற்றை சீராக்கும்.
7. இதய முத்திரை:
நடு விரல் மற்றும் மோதிர விரல் நுனிகள் கட்டை விரல் நுனியை தொட வேண்டும். ஆள் காட்டி விரல் நுனி கட்டைவிரலின் அடியை தொட வேண்டும். சின்ன விரல் மட்டும் நேராக இருக்க வேண்டும். இது இதய நலத்துக்கு சிறந்தது. இதய நோய் உள்ளவர்கள் தினமும் இருமுறை தலா 15 நிமிடம் செய்தால் பலன் தெரியும்.
8. சூரிய முத்திரை:
மோதிர விரலை மடக்கி கட்டை விரலால் அழுத்தவும். தைராய்டு சுரப்பியை தூண்டும் சக்தி இந்த முத்திரைக்கு உண்டு. தினமும் இரு முறை 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் பயிற்சி தரலாம். கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவும். நிம்மதியின்மை, ஜீரணமின்மை போன்ற குறைபாட்டை களைய வகை செய்யும்.
9. நீர் முத்திரை:
சின்ன விரல் நுனி கொண்டு கட்டை விரல் நுனியை தொடவும். மற்ற மூன்று விரல்களும் நேராக இருக்க வேண்டும். இது உடலில் உள்ள நீரை கட்டுப்பாட்டில் வைத்து நீர் குறைவால் ஏற்படும் குறைகளை நிவர்த்தி செய்யும். இதனை எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். ஜீரண கோளாறு மற்றும் சதை பிடிப்புகள் வராது.
10. லிங்க சக்தி முத்திரை:
இரு கைகளையும் சேர்த்து விரல்கள் ஒன்றுக்கொன்று பின்னி இருப்பது போல் சேர்த்து கொள்ளவும். இப்படி செய்யும்போது இடது கை கட்டை விரல் நேராகவும் வலது கை கட்டை விரல் மற்றும் ஆள் காட்டி விரல் நடுவில் இருக்குமாறும் வைத்துக் கொள்ளவும். இது உடலில் உஷ்ணத்தை தரும். எனவே இதை பயிற்சி செய்யும்போது நெய், அதிக நீர் மற்றும் பழ ரசம் பருகவும். இதை அதிக நேரம் செய்யக் கூடாது. ஏனெனில் இந்த முத்திரை குளிர் காலத்தில் செய்தால் கூட வியர்வை வரும். கபம் மற்றும் சளி போன்ற சுவாச சம்பந்தப்பட்ட வியாதிகளை குணப்படுத்த வல்லது.
இந்த முத்திரைகளை செய்து உங்களில் மாற்றம் ஏற்படுகிறதா என்று பாருங்களேன்!
நன்றி..!